一次次的打擊，不斷地懷疑自己
在遭遇不順時，我們都聽過太多安慰的話：
「沒有人的人生是一帆風順的啦！」
「不要跟別人比，說不定是他的努力你沒看到～」
但身處在那個情緒裡，我們很難客觀地去思考這些，甚至還會放大別人的光鮮亮麗、自己的慘慘戚戚。
一晃眼到了 2020 年末的今天，而我也已經剩沒幾天就要正式步入 30 。
快步入 30 歲的人們，常會不自覺多出一堆焦慮，不論是為了符合自己的期待，或是滿足社會的眼光，總覺得這老大不小的年紀該闖出一番成績了吧？
老實說我沒有，但現在的狀態卻可以說是出社會以來，終於能稱上還算滿意的時候。
相信每個人都有自己的生命課題，只是時區不同
或許很多人都和我一樣，在職涯路上經歷過許多不順、已撞得遍體鱗傷。可惜的是，有時問題不在於能力，而是工作本質就不適合自己或是遇見不對的人而不自知，卻單純以「對與錯」去檢討：
「這一切都是我自己的選擇造成的。」
在過去數年以上的黑暗期，我時不時都會這樣想。
但現在回頭看，我非常感謝過去的這段低潮，即使過程痛苦無助，卻激勵了我成長、蛻變，逐漸清楚自己想要什麼。
💭以下是我對於問題的回覆：
如果經濟許可，請讓自己遠離不舒服的環境，先放空一段時間，並在這段期間好好休息是最好的。
我自己會設定這段休息的時間多長，除了是經濟的考量也是擔心久了之後反而會更無力。
這段期間可能會一直錯怪自己就是因為「選擇錯誤」才導致這樣的結果，但是我必須說盡量避免這種想法，正因為有了這段經驗，才更了解自己不適合什麼，並且千萬不要和別人比，每個人的人生和時區都是不同的，或許他的煩惱在你的標準中不是煩惱，反之亦然，但都是不同的人生課題。
相信會問這樣問題的人一定是非常認真工作、學習的人，請放過自己、沉澱一下，並且記得在休息的這段時間盡量多出去接觸人群，不論是運動、進修、學習自己有興趣的才藝或是結交朋友、旅行等等（如果對工作上有問題那就是走出去多認識職場前輩 !）
也請你記得留點空白時間給自己，和自己對話。
我也曾經歷很長一段怨天尤人的時間，多嘗試、多與人交流且和自己對話是我非常寶貴的經驗，我也更加知道自己想要的目標，讓生活過得更海闊天空一點。
有趣的是你會在未來的某一年回首發現，那段時間其實不算什麼，而且自己也因此成長了很多～但如果低潮真的久久不散，請找專業的諮商幫助你喔！
人生本來就很難，但我們一定有機會能找出改善的方法的 — 2020.10.29
跌進深淵，再從深淵爬起來愛自己。
換個角度想，低潮期反而是難得能好好慢下腳步的時間。從急促的步伐轉為緩和，反而更容易感受心底的聲音。
💡如果你正處於職場低潮期，或許你可以試試我的方法：
- 遠離壓力源，好好休息一段時間
- 不因為先前的選擇而怪罪自己
- 大膽走出舒適圈，接觸新人事物
- 無論再忙，也要留和自己對話的時間
- 負面情緒久久不散，尋求專業
相信我，你一定能夠度過低潮，而且還會比現在強好．幾．倍！
Namaste.
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■ 註解：
〔1〕「 Zoey佐依 」，一位視覺設計師、專欄作家、內容創作講師和在家創業者，也是【理想生活設計】的創辦人及音頻節目【佐編茶水間】的主持人，長期分享遠端工作筆記/部落格經營學/打造個人品牌及自主學習。
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